昊鑫租車

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，開車的小伙伴是越來越多了，經(jīng)常開車的人總會感覺眼睛不適，

那你知道開車族如何保護眼睛才有效嗎?平時在開車的時候吃失眠水果才能保護我們的眼睛呢，

保護眼睛的茶又有哪些呢，接下來就和哈爾濱租車小編一起去了解一下吧。

　首先，夜間行車最好開光線相對柔和的近光燈，不要開刺眼的遠光燈。只要大家都遵守這個規(guī)則，

就可避免兩車相遇時因燈光刺眼影響視覺而導(dǎo)致的事故。開車時，眼睛一旦被對面車燈的強光照射，

會出現(xiàn)“眼前白茫茫一片”，且往往要數(shù)秒鐘后，才能恢復(fù)視力。

　　其次，夜間行車應(yīng)避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車駕駛員的常見癥狀，

主要表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等，由此往往會導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。

因此在夜間行車前，特別是長途夜間行車前，駕駛員應(yīng)保證充足的睡眠。

　　最后。行車過程中，不要吸煙，盡量保持駕駛室內(nèi)空氣新鮮;開空調(diào)時，要時常開窗透氣。

若出現(xiàn)明顯的視覺疲勞，應(yīng)立即停車休息，做一做眼保健操。再次，駕駛員平時要注意營養(yǎng)，

合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)不可或缺的礦物質(zhì)。維生素A是合成視紫紅質(zhì)的原料，

眼睛如果缺乏維生素A，就會影響視紫紅質(zhì)的合成速度，造成夜盲癥。